nie czuje

jaruss12: grasik ty nawet jaj niemasz A tu masz rację. Jestem kobietą. SharkMen: Dlatego, że ceny produktów, które mnie interesują, są przystępniejsze w podanych przeze mnie sklepach. Poza tym nie czuję potrzeby, aby obsługa była w j.polskim. Jednak jeśli ktoś chce, aby obsługiwał go Polak i/lub potrzebuje polskich produktów, to nikt mu nie broni, [...]

Przede wszystkim dzięki za słowa otuchy odnośnie wieku. 1/SPRZĘT, JAKIM DYSPONUJE: -solidna regulowana ławka z osobnymi stojakami -mniejsza i węższa ławka min z modlitewnikiem i "maszyną" na dwugłowe i czworogłowe uda -ławka prosta -wyciąg poziomy i pionowy - rączki szerokie,wąskie, do chwytu młotkowego i wygięte na triceps -gryf [...]

Środy nie pisałem, bo jest 70%, chciałem porównać "maxy". Robić II poziom treningowy? Bo ja planuję jeszcze tak z tydzień na 2 programie treningowym zrobić. E1 starałem się z taką dokładnością(chyba jestem pedantem jakimś xD), może pod koniec troszkę rączki o framugę pracowały, ale starałem się je wykluczać, wiadomo "to" samo [...]

[...] miał z dietą ) wiec może warto poswięcić sie troche i zacząc wszystko warzyć i liczyć oraz mieć kontrolę nad tym co robisz bo i tak coś robisz i tracisz czas wiec czemu nie wykorzystać tego czasu dużo lepiej . Skup się na diecie i na redukcji dobrze prowadzonej i sam zobaczysz co osiagniesz a potem do tego powolna masa i też z głową bo o ile [...]

[...] miał z dietą ) wiec może warto poswięcić sie troche i zacząc wszystko warzyć i liczyć oraz mieć kontrolę nad tym co robisz bo i tak coś robisz i tracisz czas wiec czemu nie wykorzystać tego czasu dużo lepiej . Skup się na diecie i na redukcji dobrze prowadzonej i sam zobaczysz co osiagniesz a potem do tego powolna masa i też z głową bo o ile [...]

Minęło już trochę czasu od kiedy zacząłem ćwiczyć więc myślę,że czas na zmianę treningu,ponieważ nie czuję już tej "pompy" co na początku. Tak więc ćwiczyłem fbw tak: A klatka: wyciskanie hantli w skosie 3s nogi: przysiady ze sztangą na barkach 2s martwy ciąg na prostych nogach 2s plecy: wiosłowanie sztangą 2sdzień dobry 2s barki: wyciskanie [...]

Witam. Mam podobny problem jak Wy. Ćwiczę regularnie od maja. W lipcu zrobiłem dwa tygodnie przerwy i aż do końca sierpnia nic się nie działo. Jednak od 10 dni odczuwam silny pulsujący ból z tyłu głowy. Pojawia się on wtedy gdy robię pompki. Po pierwszej serii (20 powtórzeń) nic nie czuję, podczas drugiej lekko jest odczuwalny, a pod czas trzeciej [...]

myślę, że warto uwzględnić, ale ilość to już musisz dopasować do samopoczucia bo każdy inaczej reaguje, ja po większej porcji nie czuję się dobrze

O ile dobrze rozumiem, w planie push/pull chodzi o to by trenować na przemian mięśnie antagonistyczne dając im czas na odpoczynek, a drugi raz po kilku dniach trenujemy te same mięśnie tylko lżej. Wydaje mi się tylko, że nie mam wystarczającej wiedzy żeby trenować w taki sposób. Przy takiej ilości serii na dany mięsięń nie czuję jego zmęczenia. [...]

No więc wersja druga, poprawiona: A: Plecy: -wiosłowanie 3s -unoszenie tulowia z opadu 1s Tricepsy: -pompki na poreczach 2s Bicepsy: -unoszenie ramion ze sztanga podchwytem stojac 3s Klatka: -wyciskanie lezac 3s Barki: -wyciskanie sztangielek siedzac 3s lub unoszenie sztangielek bokiem Nogi: -prostowanie nóg w siadzie B: Plecy: -podciąganie [...]

dzięki wszystkim za komentarze, kilka nowych zdjęć dorzucę po niedzieli bo teraz na głowie mam egzaminy:/ Dla tych którzy pytali o wygląd przed, foty całej sylwetki, dietę, suplementacje itp odsyłam do mojego testu który prowadziłem na forum, link w podpisie labiss - nie czuje że jestem chudy bo straciłem zaledwie 2kg, moja waga zawsze wahała się [...]

w tym problem że po złamaniu nie czuje sie mocniejszy ;] ale na jutro jestem umówiony z lekarzem na badania :) zobaczymy co z Tegobędzie ;] jestem dobrej myśli jeszcze raz dzięki za rade :) pozdrówka

nie każdy chce być kulturystą i nie każdy jest aż taki mały przy 80 kg Hubert %-) kości na szczęście się trzymają, kawałek mięsa na nich też %-) chodziło mi ogólnie o to że ta kaloryczność jest ok - nie czuję przetrenowania, głodu, "ssania", tłuszcz idzie, RESZTA NA LEPSZE %-)

chodzi mi o to ze nie czuje sie zle ale tesc juz nie dziala na mnie tak jak pierwsze cykle ze j**** bym co popadnie. Moze to kwestia tego ze organizm sie przyzwyczail a moze podwyzszonego estro. Co myslisz? kiedys bilo sie mniejsze dawki a libido bylo lepsze ale i estro nie bylo napewno tak wysoko, wiec moze warto sprobowac zbic troche?

chodzi mi o to ze nie czuje sie zle ale tesc juz nie dziala na mnie tak jak pierwsze cykle ze j**** bym co popadnie. Moze to kwestia tego ze organizm sie przyzwyczail a moze podwyzszonego estro. Co myslisz? kiedys bilo sie mniejsze dawki a libido bylo lepsze ale i estro nie bylo napewno tak wysoko, wiec moze warto sprobowac zbic troche? Już Ci odp [...]

"bo nie czuję się przy nim pewnie" wyluzuj, mi tez kiedys jak probowalem malpiego wydawalo sie, ze sztanga wypadnie mi z rak, ale to tylko pozory masz soga na zachete

wcześniej nie miałem dokładnie ułożonego planu , zmieniam plan dlatego ze miesnie juz nie czuje tak treningu jak na poczatku. przeczytałem gdzies na forum ze plan nalezy zmienieac co 8 tyg. Zmieniony przez - zumek1993 w dniu 2010-01-25 19:10:18

Czytalam Dzieki za rade ale nie wiem czy wmusze woecej niz jem teraz poprostu nie czuje glodu. To jest problem.

Dzisiaj klasyczne bieganie %-) Po pracy spałem tylko 4 godziny ale jak na razie nie czuję żadnego zmęczenia. Kolano dokucza. Dzisiaj idę po skierowanie. Zobaczymy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec43f1f9a0eb4c2e9cd5ce88a3a54e7b.png

Szczerze powiem, że jak na razie jestem bardzo zadowolony z tego planu. Jestem na redukcji i jakoś lepiej to wszystko teraz wygląda niż przy splicie, którym trenowałem wcześniej. Większa intensywność treningów, nie czuje tak skatowania mocno danej partii mięśniowej i o dziwo w moim przypadku sprawdza się mniej serii, ale częściej. Klata ruszyła, [...]